Intro til helteyoga
Videoen her er fra intromodulet i selve kurset. Her fortæller jeg om tankerne bag skabelsen af helteyoga, hvorfor det er top relevant i dagens verden og lidt om hvad du kan forvente dig af kurset.
Helteyoga er børneyoga præsenteret med temaet superhelte. Her kommer man klædt ud som sin yndlings superhelt, og leger sig ind i sine egene helteevner. Helteyoga giver øget selvværd og kropsbevidsthed og giver styrke, glæde, godt kammeratskab og selvindsigt.
- og så bliver man mere modig og klar på at klare små og store udfordringer i hverdagen!
"Mit barn laver helteyoga i sin dagpleje. En dag jeg hentede hende i dagpleje, handlede vi i Netto på vejen hjem. Pludseligt udbryder hun STOP midt i butikken, hvorefter hun sætter sig ned midt på gulvet og begynder at trække vejret på en helt særlig måde. Jeg var fuldstændigt paf. Og så vidste jeg, at jeg selv måtte på dette kursus.
Jeg er selv pædagog i en børnehave, og vi arbejder i forvejen med de 24 styrker.
Det har bare været så inspirerende at få helteyogaen koblet på også, og de to supplerer hinanden virkeligt godt.
Helteyoga taler lige ind i børnenes legeunivers og fanger dem med det samme.
Og så må jeg sige, at det har været en sand fornøjelse selv at fordybe mig i materialet. Så fedt! Tak Halle for al din visdom, som du bare formidler så godt. "
Susanne, Aabenraa
"Vil simpelthen bare dele at her på min skole, bobler det med yoga glæde! Jeg har siden kurset lavet små yogapauser, massage, meditation og vejrtrækningsøvelser i understøttende undervisning med 0.kl - 3.kl., men ikke lavet et fuldt forløb.
Men jo mere jeg introducere børneyoga for klasserne, jo mere efterspøger de det! Det giver mig bare så meget energi og glæde, samt tro på at jeg kan. Så nu er jeg klar til at springe ud i det, da jeg nu føler mig mere autentisk angående yoga. Det er bare super fedt med opbakning i facebook gruppen, og at læse jeres små opslag her på siden. Så mange tak for det!
Jeg vil gerne sige dig tak for et rigtig godt kursus – det har givet mig så meget inspiration og viden – så dejligt :-) . Jeg kan allerede mærke hvor meget gavn og glæde børnene ude i børnehaven har af det – og det er jo en stor personlig tilfredsstillelse når de allerede er så begejstrede – både børn, forældre samt kollegaer."
L.G.C. København
Sjove og seje helteyoga-stillinger
Via helteyogastillingerne lærer børnene at lave seje tricks med kroppen.
Vi planter masser af kropsglæde med sjove og seje alderssvarende yogastillinger, som virkeligt understøtter helteuniverset i helteyoga.
Stillingerne er delt ind i kategorierne:
- styrke
- udholdenhed
- smidighed
- balance
- mod
Alt sammen noget en vaske ægte superhelt må mestre via sin krop.
Åndedrætsøvelser
Den der har de rette redskaber, kan tage ansvar for regulering af sine egne følelser.
Roen kommer ikke altid af sig selv, heller ikke selvom de voksne kræver det. Vi lærer børnene specifikke metoder fra børneyoga til at skabe ro i eget nervesystem, og tage ansvar.
Du lærer at formidle disse åndedrætsøvelser nærværende og i børnehøjde, så det bliver spændende og relevant for børnene.
Empatisk fælleskab og delerunder
En vigtig del af helteyoga er de faste ritualer, som skaber genkendelighed, tryghed og rytme.
Lær hvordan du skaber fællesskab i en gruppe, hvor alle bliver inviteret ind som en aktiv del af fællesskabet i børneyoga. Noget som er stærkt undervurderet mange steder, men som børn har et meget stort behov for.
I helteyogaklassens struktur er der flere faste ritualer, som du bliver grundigt introduceret til.
Vi gør det selvfølgeligt på ægte heltemanér.
Børnemeditation med bevægelse og affirmationer
I helteyoga bruger vi en række helt særlige affirmationer, der vækker mod og handlekraft i børnene, og som bliver en meditativ øvelse, der vækker deres indre klarhed og styrke.
Det er en sjov, alderssvarende og energisk måde for børnene at meditere på.
Her trænes det positive sind, selvværdet og evnen til at aktivere sin styrke og kraft m.m..
Meditation for børn, er helt anderledes end meditation for voksne.
Disciplin og yogastillinger med heltestav
Her øver vi noget så sjældent og svært som disciplin.
Med inspiration fra kampsportens formater, træner vi yogastillinger med en træstav.
Stillingerne følger heltens 5 grundfærdigheder og du lærer to stavserier med yogastillinger, og hvordan du også kan bruge staven mere kreativt som led i en helteyogabane.
Det lille ekstra...
Her træner vi alt fra samarbejde til superhørelse og hukommelsestræning.
Helteyoga er oprindeligt tænkt som opensource børneyoga, nemlig en platform, hvor man kan trække flere og andre discipliner ind sammen med børneyogaen. Det kan være alt fra springgymnastik til styrkelse af særlige sanser osv.
Sjove opvarmningslege
Jeg har til helteyoga udviklet en række helt særlige opvarmningslege, som især er lydbaserede.
Lær at lege heltestopdans eller den populære "hundeprutter og pistoler" eller hvad med "rumrejsen". Du kan inde fra kurset downloade audiofilerne som mp3 og bruge dem direkte i din undervisning.
Disse yogalege er sjove og børnene elsker dem.
At blive stille til beroligende og nærværende lyd
Du lærer at anvende beroligende klanglyde til børn i din helteyogaundervisning.
Vi bruger akustiske instrumenter som klangskåle, koshi klokker og vindspil, trommer og andet, til at skabe nærvær og fordybelse.
Lyden har en nærmest magisk effekt på børnene, det bliver langt lettere at skabe fordybelse, afspænding og afslapning med børnene.
Drømmerejser og massagelege
Forskellen på en superhelt og en superskurk, er evnen til at kunne slappe af og finde ro.
Du får en række færdige afslappende drømmerejse -fortællinger, som tager barnet på rejse ind i roen. Rejsen foregår gennem sanser og visualisering eller blot via spændende eventyr fra heltens verden.
Du lærer også gode alderssvarende massagelege, som "vask batmobilen", rejsen til Elsas slot eller hvad med trip trap åndedrættet, som bygger på taktilt nærvær.
Lær at lave dine egne programmer og få færdige yogaeventyr
Du lærer at bygge et helt program op fra bunden via den helt særlige helteyogastruktur.
Du er efter kurset fuldt ud klædt på til at planlægge din helteyogaundervisning. Du får også små færdige eventyr, som er lige til at gå ud og undervise til de børn du laver helteyoga med.
Du får en god forståelse af hvorfor de forskellige elementer i et program tilsammen skaber et balanceret hele, og hvad de hver især bidrager med i børneyogaen.
Nogle børn er fra naturens side mere udfordret end andre. De er måske særligt sensitive, eller har et neuro atypisk nervesystem på forskellig vis. Et nervesystem, der er lidt mere på overarbejde, end hos neurotypiske barn.
Jeg har erfaret, at helteyoga især er godt til børn med større ængstelighed. De børn der ikke automatisk tager førerrollen og stiller sig i centrum af fællesskabet. Disse børn har jeg igen og igen set blomstre mellem hænderne på mig, og finde en større selvtillid og en fornyet lyst til at komme på banen med sig selv i fællesskaberne.
Jo tidligere vi giver vores børn forståelsen af, at evner ikke kun er noget vi er født med, men noget vi opbygger gennem træning og øvelse, jo stærkere står vi i livet.
Alle kan lære helteyoga, og alle kan lære at tappe ind i mere styrke og mod, dybt fra sit eget indre.
"Jeg er i gang med min hjemmeopgave og har i den anledning lavet et superhelte-tema rettet mod de 6-8 årige. Jeg afprøvede timen på mine to poder på 6 og 8, som havde en fest og rullede rundt af grin. Vi blev ikke færdige med programmet, ungerne synes det var en succes.."
A.L.
"Igår havde jeg min første Børneyoga klasse sammen med 4 dagplejebørn (i alderen 17mdr - 2,6år) hos en privat dagplejer i det Sønderjyske.
Jeg havde konverteret et af mine programmer for aldersgruppen 3-5 år ned så det passede til de små og havde forbedret mig på at være fleksibel og være i nuet sammen med dem. Det gik rigtig godt, de små nød det i fulde drag og dagplejeren var meget begejstret."
M.H.
"Jeg er helt vildt lykkelig for at have været på dit kursus. Det har givet mig så meget energi og glæde til at fortsætte min yogafærden. Jeg startede mine egne yogahold op da jeg kom hjem, og har nu to lørdagshold kørende for børn i alderen 3-6 år og 7-9 år. Det går rigtig godt og de er glade for at gå til yoga :-)"
L.K.
"Tusind tak for den rejse du startede kære Halle! Til alle der overvejer at tage uddannelsen hos YogaRollinger - Børneyoga & Kundalini Yoga i Esbjerg, GØR DET, det ændrer dit liv:-) "
B.B
"Mange gange tusind tak for sådan et fantastisk menneske du er, og så dygtig. Jeg har vild meget respekt for dig og ja håber jeg kan komme mere på kursus ved dig."
M.M.S.
Hej jeg er Halle Malinah
Jeg har 500 timers kundalini yogalæreruddannelse bag mig samt 150 timers yin yogalæreruddannelse og adskillige internationale børneyogalæreruddannelser. Jeg stiftede YogaRollinger i 2010 og har uddannet børneyogalærere siden 2014. Jeg har grundlagt og udviklet helteyoga konceptet og er altid i gang med at videreudvikle mig og tager løbende nye kurser og uddannelser, der komme mine elever til gode.
Lær mig bedre at kende:
OM MIGOnlinekurset består af 79 lektioner, som bl.a. indeholder:
- 56 helteyogastillinger fordelt på kategorierne: Styrke, mod, udholdenhed, smidighed, balance og ro.
- 11 videoer med åndedrætsøvelser der lærer helten at kende sig selv.
- 7 heltelege til opvarmning inkl. heltens særlige solhilsen.
- 5 tanketræningsøvelser og meditationer til små børne, der er helte.
- 8 gode afslapningsøvelser og lydfiler til download.
- 8 øvelser til træning af heltens særlige evner .
- Grundig indføring i opbygning af programmer og undervisningsmetoder til børneyoga.
Alt sammen tilgængelig via Kajabi appen på din mobil, hvor du har let adgang på farten.
Du kan desuden regne med, at jeg er der for dig, som din lærer, og du er altid velkommen med dine spørgsmål når du har brug for hjælp og vejledning. Dette er ikke bare et produkt du køber, men en relation vi indgår.
Er jeg god nok til at tage denne børneyoglæreruddannelse?
Får jeg certifikat på at jeg har taget uddannelsen?
Hvad hvis jeg har spørgsmål undervejs?
Hvad kan jeg efter denne uddanelse?
Må vi være flere der deles om at tage uddannelsen?
Skal jeg afslutte uddannelsen inden for en bestemt tid og hvor længe har jeg adgang?
Kan jeg betale via ean nummer eller faktura
Ethvert eventyr starter med at helten siger JA til kaldet. Siger JA i sit hjerte og derefter tager springet, og springer ud i dette JA. Der venter et spændende og dybt berigende eventyr på dig.
Du er absolut mere end god nok, til at blive den skønneste børneyogalærer. Legen og glæden venter forude.
Hvad venter du på?
Betaling med ean nummer
Er du ansat i en offentlig institution og har brug for at blive faktureret via jeres ean nummer, så send mig en e-mail med din tilmelding til [email protected].
Din tilmelding skal indeholde:
- dit eget fuldenavn
- din e-mail (som du vil oprettes i Kajabi under)
- mobil nummer
- postadresse, som du vil have din bonuspakke sendt til.
- din arbejdsgivers navn og adresse
- kontaktperson til fakturaen (typisk din leder)
- institutionens 13 cifrede ean nummer.